ストレッチエアリアルで身体のシェイプアップ

ストレッチ エアリアル

毎週土曜日14:30~15:20(50分)のクラスができました。
週末の午後に、是非、身体のトレーニングとしてご利用ください。

天井からループ状の布をたらし、そこにぶら下がってストレッチや体幹強化運動を行います。

布を利用して床ではできないポーズを作ることで、普段使わない筋肉を使い、身体をゆっくり伸ばすことができます。
是非、トライしてみてください。

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